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经期吃鸡肉好吗

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经期吃鸡肉好吗

补充说明:经期吃鸡肉好吗

2021-03-31 18:37

鸡肉 月经 维生素 月经量少 月经过少

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

经期可以吃鸡肉。月经期身体抵抗力低下,可以适当增加营养提高身体抵抗力。鸡肉里面含有蛋白质,矿物质,维生素,鸡肉里面的蛋白质比较容易吸收,经期适当吃鸡肉可以增加身体抵抗力。鸡肉还有补气补血的功效,对于月经量少的人可以起到改善月经过少的作用。建议吃鸡肉时不要油炸,可以清蒸或者是清炖。

2022-07-20 11:13

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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