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经期可以吃海苔吗
补充说明：经期可以吃海苔吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经期一般可以吃海苔 。
海苔中含有丰富的矿物质、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且海苔中含有大量的铁元素，适当食用可以促进体内血红蛋白的合成，可以起到辅助补血的作用。海苔中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。因此，经期通常是可以吃海苔的。
经期应注意保暖，避免受凉，还应注意避免吃辛辣刺激性的食物，以免导致痛经等不适症状。同时，还应注意保持局部清洁卫生，并注意避免进行性生活。
2021-05-26 15:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
