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如何调节和减缓更年期综合征症状
补充说明：如何调节和减缓更年期综合征症状
2021-08-10 13:57
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，更年期综合征是指围绝经期综合征，可以通过饮食调节、情绪调节、药物调节的方式来缓解和减轻。
1、饮食调节
围绝经期综合征是因为卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降引起的。在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、洋葱、香菇、瘦肉等。同时，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的营养物质。
2、情绪调节
由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会导致患者出现情绪波动、易怒、焦虑、多疑等。建议患者可以通过适当的运动，比如爬山、慢跑、游泳等，舒缓心情，保持心情愉悦。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解心情。
3、药物调节
如果患者通过上述两种方式仍无法很好地缓解，可以在医生的指导下，服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。能够改善体内的雌激素水平，缓解不适的症状。
除了上述方法以外，还可以通过保持良好的心态、注意休息、保持良好的作息规律等方式来缓解和减轻更年期综合征的症状。若患者出现不适，建议及时就医诊治。
2021-08-26 17:12
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