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腿肚子大怎么减下去
补充说明：腿肚子大怎么减下去
2021-08-10 14:20
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
腿肚子大一般可以通过运动锻炼、饮食调整以及手术等方法减下去。
1、运动锻炼
如果患者是因为运动量过大导致的腿肚子大，可以通过运动的方式进行改善。如患者可以适当进行慢跑、游泳等运动，能够促进腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。患者还可以进行骑自行车、跳绳等运动，也能够促进腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。
2、饮食调整
患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，如蛋糕、奶油、炸鸡等，这些食物摄入体内后，可能会导致脂肪堆积，引起腿肚子变大的情况。建议患者可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，如西红柿、苹果、黄瓜等，能够促进肠道蠕动，还可以补充机体所需要的营养，使腿肚子变瘦。
3、手术
如果患者腿肚子大是因为脂肪堆积导致，并且通过运动锻炼以及饮食调整，都没有得到有效改善，还可以通过抽脂手术的方式进行改善。抽脂手术是通过负压吸引、钳夹等方式，将腿部多余的脂肪抽出，从而达到瘦腿的效果。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善。建议患者在日常生活中，还需要注意避免长时间久坐，以免导致腿部脂肪堆积，引起腿肚子变大的情况。
2021-09-29 16:01
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