发病时间：不清楚
哪个时间段算早醒
补充说明：哪个时间段算早醒
2022-04-08 14:09
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
早醒的特定阶段通常在午夜，如2-5点之间。如果形成了某种规律，就很容易形成一个自我生物钟。早醒的另一个特点是醒来后很难入睡。如果醒来后难以入睡，则需要辅以药物治疗。容易早醒的患者可以服用安眠药来改善睡眠质量。还可以在睡前进行适当的锻炼，喝热牛奶以改善睡眠质量。通过药物、运动和饮食的综合调理，可以显著改善不适症状。
2022-07-01 15:56
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