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更年期失眠怎么办呢
补充说明：更年期失眠怎么办呢
2021-07-06 14:07
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
更年期失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，具体需要根据不同的情况采取相应的治疗措施。
1、一般治疗
在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时，在睡前不要喝茶或咖啡等饮料，可以适当泡脚帮助睡眠。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，通过日常生活调理并没有得到改善，这种情况可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用。
3、心理治疗
如果长期处于压力过大的状态下，可能会引起精神紧张，进而会出现失眠的症状。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式放松心情，从而缓解不适症状。
除此之外，还可以通过适当运动、改善环境等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，过度劳累。
2021-07-26 17:17
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
