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VC经期可以吃吗
补充说明：VC经期可以吃吗
2021-05-12 15:05
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
VC一般是指维生素C。女性经期可以适量吃维生素C，但不建议过量食用。
女性在经期可能会出现子宫内膜脱落，从而引起出血的情况，此时身体比较虚弱，而维生素C中含有大量的维生素C，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是如果过量食用，可能会影响到其他食物的摄入，从而出现营养不均衡的情况，甚至也有可能会影响到正常的月经量，所以不建议过量食用。
在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2021-07-01 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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