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山药黑芝麻小米红枣粥的功效与作用

发病时间:不清楚

山药黑芝麻小米红枣粥的功效与作用

补充说明:山药黑芝麻小米红枣粥的功效与作用

2022-03-25 11:51

山药 黑芝麻 小米 通便 消化不良 维生素 黑米 芝麻 便秘 红枣 贫血 营养不良

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精选回答(1)

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

山药黑芝麻小米红枣粥的功效有补充营养、润肠通便、补气养血等,可以起到改善消化不良、润肠通便、补气养血等作用。

1、补充营养

山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,促进新陈代谢。

2、润肠通便

黑米红芝麻小米红枣粥中的黑米含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于润肠通便,可以辅助改善便秘。

3、补气养血

红枣中含有丰富的铁元素,可以促进身体的血液循环,具有补气养血的功效,适合贫血的人群食用。

除此之外,还具有滋阴补肾、健脾养胃、养肝明目等功效。平时可以多吃山药、黑芝麻、小米红枣粥,也可以起到改善消化不良、营养不良的作用,但要注意食物不能代替药物,如果身体出现不适症状,要及时就医治疗。

2022-04-13 17:15

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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