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脆山药能不能生吃
补充说明：脆山药能不能生吃
2022-03-25 11:51
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，脆山药是可以生吃的，但是一定要清洗干净并煮熟。
脆山药中含有大量的维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当的吃脆山药，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，促进体内毒素垃圾的排出，而且脆山药中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以预防便秘的发生，所以是可以生吃的。但是在吃的时候一定要清洗干净，将表面的脏东西清洗干净，以免影响身体健康。如果不清洗干净，可能会存在寄生虫，吃了以后可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，如果症状比较严重，需要及时到医院就诊治疗。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重胃肠道的负担。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2022-04-06 11:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
