发病时间：不清楚
吃鱿鱼会胖吗
补充说明：吃鱿鱼会胖吗
2021-07-13 18:38
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃鱿鱼是否会发胖，一般需要根据自身食用量以及每日的运动量进行判断，若食用过多，并且每日运动量较少，则可能会发胖。如果食用较少，每日运动量较大，则可能不会发胖。
1、不会发胖
鱿鱼中含有蛋白质、维生素、钙等营养物质，若日常生活中只是偶尔吃一次，并且每次吃的量较少，所摄入的热量小于或者等于消耗的热量，则一般不会导致热量过多，也不会形成大量脂肪，因此通常不会发胖。
2、会发胖
虽然鱿鱼所含的热量不高，但如果日常生活中经常吃鱿鱼，或者一次性吃得过多，以及每次吃完后没有进行运动，则可能会导致所摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量若没有及时被身体消耗，则可能会转化为脂肪，堆积在体内，从而可能会发胖。
对于想要减肥的人群，建议日常生活中控制好饮食的总摄入量，少吃多餐，同时在吃完饭之后，也可以适当做一些运动，比如慢跑、散步等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:09
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
