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沙棘果干泡水喝的功效与作用
补充说明：沙棘果干泡水喝的功效与作用
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
沙棘果干泡水喝具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
沙棘果干中含有丰富的维生素、糖分、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
沙棘果干中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、增强体质
沙棘果干中含有丰富的黄酮类物质，可以促进机体的新陈代谢，一定程度上可以增强体质。
除此之外，沙棘果干泡水喝还具有增强食欲、美容养颜等功效与作用。但要避免长期大量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2022-06-09 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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