发病时间：不清楚
生吃黄瓜的功效与作用
补充说明：生吃黄瓜的功效与作用
2021-07-13 18:38
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
生吃黄瓜具有补充营养、促进消化、美容养颜的功效，黄瓜中含有大量的维生素C，能够促进身体的新陈代谢。
1、补充营养
黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进胃肠的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收。
2、促进消化
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化的作用，适当食用在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、美容养颜
黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老，有利于美容养颜。
除此之外，生吃黄瓜还具有清热、利尿、消肿的功效，但患者要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:07
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
