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吃什么可以减肚子
补充说明：吃什么可以减肚子
2021-07-13 18:38
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
肚子一般指腹部，通常情况下，可以吃苹果、燕麦、全麦面包等食物，帮助减腹部。
1、苹果
苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，而且苹果中还含有大量的维生素，可以为人体补充所需要的营养，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到减腹部的目的。
2、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，而且燕麦的热量比较低，有利于减肥，所以可以吃燕麦减腹部。
3、全麦面包
全麦面包中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，而且全麦面包的热量比较低，有利于减肥，所以可以吃全麦面包减腹部。
除此之外，还可以吃黄瓜、苦瓜、紫薯等食物，也可以达到减腹部的目的。如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
2022-06-09 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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