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凉薯的功效与作用
补充说明：凉薯的功效与作用
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
凉薯具有补充营养、润肠通便、保护牙齿的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，维持人体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
凉薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、保护牙齿
凉薯中含有丰富的钙元素，可以为人体补充钙元素，促进人体骨骼的生长发育，在一定程度上可以起到保护牙齿的作用。
除此之外，凉薯还具有清热解毒、生津止渴等功效。在日常生活中，建议适量食用凉薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 17:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
