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凉薯煮水的功效与作用禁忌
补充说明：凉薯煮水的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
凉薯煮水具有补充营养、润肠通便、清热解毒、利水消肿、增进食欲的功效，但是腹泻的人群要避免饮用，对凉薯过敏的人群也要避免食用。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，用凉薯煮水后可以更好地为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、润肠通便
凉薯中含有大量的膳食纤维，用凉薯煮水后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速胃肠道的消化，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、清热解毒
凉薯性寒，具有清热解毒的功效，适当饮用可以改善上火引起的不适现象，比如口舌生疮、咽喉肿痛等。
4、利水消肿
凉薯具有利水消肿的功效，如果存在水肿等疾病，可以适当喝凉薯煮水，从而达到消肿的效果。
5、增进食欲
凉薯中含有大量的淀粉，用凉薯煮水后适当饮用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
但是腹泻的人群要避免饮用，以免加重腹泻的情况。对凉薯过敏的人群也要避免食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2022-04-03 07:39
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