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红萝卜泡白醋的功效与作用
补充说明：红萝卜泡白醋的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红萝卜泡白醋具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、降低血压、预防贫血等功效和作用。
1.补充维生素C
红萝卜中富含维生素C，而白醋中的有机酸能够提高其吸收率，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
红萝卜含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，而白醋有助于刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
红萝卜中的胡萝卜素在体内转化为维生素A，能滋养皮肤细胞，白醋具有杀菌作用，两者结合对皮肤有益。
4.降低血压
红萝卜中的钾元素有助于扩张血管，而白醋中的醋酸也有一定的降压效果，长期食用可能对控制血压有帮助。
5.预防贫血
红萝卜中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当摄入有利于预防缺铁性贫血。
需要注意的是，虽然红萝卜泡白醋有一定的保健作用，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，对于特殊人群如孕妇、儿童等，在食用前应咨询医生的建议。
2024-02-13 00:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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