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榛蘑的功效与作用及食用方法
补充说明：榛蘑的功效与作用及食用方法
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榛蘑是一种食用菌，适量食用榛蘑具有补充营养、促进消化等功效与作用，通常可以煮熟后直接食用，也可以炒菜食用。
榛蘑含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。榛蘑中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部神经的发育，还可以辅助改善记忆力。榛蘑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助人体改善消化不良的情况。
但要注意适量食用榛蘑，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对榛蘑过敏的人群不宜食用榛蘑，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用榛蘑后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-13 00:25
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