发病时间：不清楚
菠菜汁生喝什么功效
补充说明：菠菜汁生喝什么功效
a******W 2022-05-12 18:46
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜汁生喝具有铁质补充、维生素A补充、抗氧化、利尿作用、缓解便秘等功效和作用。
1.铁质补充
菠菜汁中富含铁元素，通过口服可以被人体吸收利用，对于缺铁性贫血等疾病有辅助治疗效果。
2.维生素A补充
菠菜汁含有胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能和皮肤健康。
3.抗氧化
菠菜汁中的类黄酮化合物具有一定的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
4.利尿作用
菠菜汁中的钾离子可促进体内钠离子排泄，增加尿液形成，从而发挥轻微的利尿效果。
5.缓解便秘
菠菜汁中含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化系统功能，达到缓解便秘的目的。
需要注意的是，菠菜汁虽然营养丰富，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对菠菜过敏者应避免食用以防止出现皮疹、呼吸困难等不良反应。建议在食用前将菠菜彻底清洗干净，并确保其新鲜无腐烂现象。
2024-03-02 18:37
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
