发病时间：不清楚
总是很悲观怎么办
补充说明：总是很悲观怎么办
a******W 2022-05-11 18:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是很悲观可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、抗焦虑药、心理咨询等治疗方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变消极思维模式来减轻悲观情绪。具体包括面接咨询师、学习识别负向思维及挑战其真实度等步骤。此方法适合于那些希望了解自身思考模式并对之进行调整的人群。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和理解的空间，以缓解悲观情绪。治疗通常在安静环境中面对面进行，由受过专业训练的心理健康专家提供服务。当患者需要一个安全环境来表达情感时，这种治疗方式尤为有效。
3.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑中的神经递质平衡，改善情绪状态。根据处方，在医生监督下定期服用特定剂量是常见的用药方式。适用于存在明显临床症状且经评估后认为适合药物干预者。
4.抗焦虑药
抗焦虑药通过影响大脑内神经传递物质的浓度来减少过度担忧和恐惧感。例如苯二氮卓类药物阿普唑仑片可增加γ-氨基丁酸A型受体介导的氯离子通道开放频率，降低突触后膜对钙离子的通透性，从而产生中枢神经系统不同部位神经元功能发生紊乱，达到镇静催眠效果。对于伴有显著焦虑反应的悲观情绪可能有积极作用。
5.心理咨询
心理咨询通过让个体探索和理解自己的感受来减轻悲观情绪，并建立更健康的应对机制。这一过程通常涉及一系列面对面会谈，旨在促进自我认识和成长。此方法适合任何希望通过对话和反思来处理负面情绪的人。
若悲观情绪持续不减，建议寻求专业心理医生的帮助，以便进行更深入的诊断和治疗。适当的运动锻炼如瑜伽或温和的伸展可以帮助提高身体和心理健康水平，也有助于改善情绪状态。
2024-04-02 21:19
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
