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吃石榴有什么好处
补充说明：吃石榴有什么好处
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃石榴的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，食用时要注意适量。
1、补充营养
石榴是生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、糖分、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，维持机体的正常生理功能。
2、促进消化
石榴味酸甜，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适当食用可以改善便秘。
3、辅助降血压
石榴中的维生素C、钾、镁等营养成分含量比较高，食用后可以促进身体的代谢，也可以促进钠的排泄，在一定程度上可以辅助降低血压。
除此之外，还具有抗氧化、止咳等好处，日常生活中可以适量食用，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适。石榴并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，石榴味道比较酸涩，对胃肠道具有一定的刺激性，所以胃肠道不适的人群要避免食用，以免加重病情。
2022-04-22 15:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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