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女人经常吃鳗鱼有什么好处
补充说明：女人经常吃鳗鱼有什么好处
a******W 2022-05-03 21:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人经常吃鳗鱼的好处主要包括补充营养、提高免疫力、预防骨质疏松、辅助保护血管、促进大脑发育等。
1、补充营养
鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人经常吃鳗鱼可以补充身体所需要的多种营养，维持机体的营养均衡。
2、提高免疫力
鳗鱼中含有丰富的优质蛋白，经常吃鳗鱼可以补充身体所需要的优质蛋白，从而提高自身的免疫力。
3、预防骨质疏松
鳗鱼中含有丰富的钙元素，经常吃鳗鱼可以补充身体所需要的钙元素，从而达到预防骨质疏松的目的。
4、辅助保护血管
鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，女人经常吃鳗鱼可以辅助保护血管，从而预防心脑血管疾病。
5、促进大脑发育
鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，女人经常吃鳗鱼可以促进大脑发育，改善大脑功能，还可以提高记忆力。
在日常生活中，女人可以经常参加户外活动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强自身的体质，也可以促进身体的新陈代谢。
2022-05-04 05:59
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
