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缺锌、缺钙怎么办?

发病时间:不清楚

缺锌、缺钙怎么办?

补充说明:缺锌、缺钙怎么办?

a*****9 2009-12-31 12:44

缺锌 缺钙 微量元素 牛奶 牡蛎 猪肝 猪血 黄豆 花生

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精选回答(2)

张旭 副主任医师 于都县人民医院

擅长:普内科、消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血,炎症性肠病等。

提问

你好!需要做微量元素检查确定后补充钙和锌 。多吃以下食物,如牛奶,牡蛎,猪肝猪血黄豆蛋黄花生,鱼类,贝类坚果等食物。,含锌铁钙丰富,

2009-12-31 12:51

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李砚秋 医师 其他

擅长:内科

提问

这种情况建议先到医院查下微量元素看下。

2009-12-31 12:51

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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