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各类豆浆的功效与作用
补充说明：各类豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-27 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
各类豆浆具有营养素补充、预防骨质疏松、改善消化功能、调节血脂、延缓衰老等功效和作用。
1.营养素补充
通过摄入各种豆类及其制品中的蛋白质、脂肪等营养成分，为身体提供必要的养分。
2.预防骨质疏松
豆浆中富含钙元素及维生素D，这些物质有助于促进骨骼健康，减少骨质流失的风险。
3.改善消化功能
豆浆中含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以增强饱腹感。
4.调节血脂
豆浆中的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而帮助维持良好的血脂状态。
5.延缓衰老
豆浆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，可能具有抗氧化作用，有助于减缓细胞老化过程。
建议适量饮用豆浆以获得上述提及的功效，但对豆浆过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-31 13:48
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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