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我天天做梦，并且都是做恶梦，怎么办？
补充说明：我天天做梦，并且都是做恶梦，怎么办？
2009-12-26 14:38
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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天天做梦并且都是噩梦，像这种状况的话是属于一个焦虑，压力过大所产生的梦魇现象，建议平常应该放松心情，可以在睡前喝一杯热牛奶，练习一些呼吸疗法，来平和你的心态，促进你的睡眠质量，适当的服用一些谷维素，也可以缓解你的状况平常饮食作息规律
2023-03-09 11:40
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
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天天做梦并且都是噩梦，像这种状况的话是属于一个焦虑，压力过大所产生的梦魇现象，建议平常应该放松心情，可以在睡前喝一杯热牛奶，练习一些呼吸疗法，来平和你的心态，促进你的睡眠质量，适当的服用一些谷维素，也可以缓解你的状况平常饮食作息规律
2018-11-08 09:04
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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做梦是正常的，每个人都做梦。
梦是人正常的生理和心理现象。
一般如果你不在意，就会什么影响都没有。
如果你总想着，研究它，就会强化自己的压力
还会出现重复的梦境。
梦没有任何寓意，一般代表你的情绪，比如焦虑，紧张，压力大，和现实生活是有关系的。
所以调节现实生活吧
2009-12-27 10:31
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也 可以来上海。
2013-07-13 16:56
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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