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洋葱和木耳凉拌的功效
补充说明：洋葱和木耳凉拌的功效
a******W 2022-04-27 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
洋葱和木耳凉拌具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助预防血栓等功效，但要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
洋葱和木耳都含有丰富的营养成分，比如洋葱中含有丰富的维生素、前列腺素A、叶酸、钾、锌、硒等营养成分，而木耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，洋葱和木耳一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
洋葱和木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
洋葱和木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助降血压
洋葱和木耳中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防血栓
洋葱和木耳中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内血液的循环，在一定程度上也可以达到辅助预防血栓的目的。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免进食辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-27 20:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
