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运动后大腿酸痛是减肥有效果了吗
补充说明：运动后大腿酸痛是减肥有效果了吗
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后大腿酸痛并不是减肥是否有效的指标。
运动后的肌肉酸痛主要是由于度训练引起的肌纤维微细结构损伤，如肌纤维撕裂、肌腱炎等，这些都可能导致肌肉疼痛和不适。而减肥的有效性主要取决于热量消耗与摄入之间的平衡，与肌肉酸痛无关。因此，仅凭大腿酸痛并不能准确反映减肥的效果。
如果在运动后出现持续性的剧烈腹痛、呼吸困难等症状，则可能是过度劳累或运动不当导致的乳酸堆积所致，此时通常表明减肥效果不明显。
需要注意的是，在减肥过程中，应避免过度疲劳和受伤风险，并确保充足的休息以促进身体恢复。同时，均衡饮食和适量运动相结合才是健康减肥的关键。
2024-02-06 02:57
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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