首页> 妇产科> 妇科> 月经不调> 不来月经> 精神紧张不来月经怎么办

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

精神紧张不来月经可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、激素疗法、营养支持治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或影响日常生活,建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解压力,从而影响内分泌系统功能。适用于因生活不规律导致的精神紧张引起月经紊乱的情况。
2.心理行为疗法
包括认知重构、放松训练等技巧,帮助个体识别并改变错误观念及应对策略,以减轻压力反应。针对存在明显心理因素导致月经失调的患者效果显著。
3.激素疗法
使用雌激素、孕激素等人工合成或天然提取物干预体内激素水平异常现象。对于由内分泌失调引起的月经推迟有较好的调节作用。
4.营养支持治疗
提供全面均衡的营养素以增强身体抵抗力,并促进新陈代谢过程正常化。适合因营养不良导致机体功能下降而间接影响月经周期者。
5.针灸治疗
中医认为经期受寒会导致气血凝滞,因此可通过刺激穴位来调理气血,达到催经的目的。若女性是因为受寒而导致月经推迟,则可考虑此方法。
在精神紧张的情况下,建议采取深呼吸练习、冥想等放松技巧。适当运动如瑜伽也可帮助缓解压力,但应避免剧烈运动以免加重身体负担。

2024-03-15 10:34

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月经不调 (月经失调)

月经失调也称月经不调,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

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