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早上维生素c晚上维生素E可以吗
补充说明：早上维生素c晚上维生素E可以吗
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
祁国 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
早上维生素C晚上维生素E可以。
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，在不同的时间摄取可以分别发挥其作用。维生素C在早晨摄入可帮助身体更好地吸收铁质，而维生素E在晚上摄入则有助于维持心血管健康。然而，具体用法还需遵循医生或专业人士的建议，并注意个体差异及可能存在的禁忌情况。
对于皮肤较敏感者，早上维生素C晚上维生素E也可能存在潜在风险，因此需要谨慎使用。
无论是维生素C还是维生素E，都应在专业医师指导下使用，并定期监测可能出现的不良反应。均衡饮食与适量运动是维护身体健康的重要组成部分，不可偏废。
2024-04-14 11:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
