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跑步减肥大腿疼是不是有效果了
补充说明：跑步减肥大腿疼是不是有效果了
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步减肥大腿疼通常是有效果的。
通过跑步可以消耗热量，有助于减少体脂，进而达到减肥的目的。虽然刚开始运动时可能会感到肌肉酸痛，但这是正常的生理反应，说明身体正在适应运动强度，随着运动的持续，这种疼痛感会逐渐减轻。如果疼痛持续不缓解或者加剧，可能存在肌腱损伤等问题，则需要及时就医进行检查和治疗。
跑步减肥大腿疼可能是肌肉疲劳或乳酸堆积导致的，也有可能是肌肉拉伤、膝关节软骨损伤等病理因素引起的。针对这种情况，建议患者在医生指导下使用非甾体抗炎药膏进行治疗，如双氯芬酸二乙胺盐贴片、吲哚美辛搽剂等药物来缓解症状。
需要注意的是，在跑步减肥过程中，应逐步增加运动强度和时间，以避免过度劳累和受伤。同时还要注意保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质支持身体恢复。
2024-02-13 00:48
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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