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孕妇可以吃凉薯吗
补充说明：孕妇可以吃凉薯吗
a******W 2022-04-25 18:30
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃凉薯。
凉薯是一种营养丰富的食物，其中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够为孕妇的身体提供必要的营养成分。此外，适量食用还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或妊娠高血压综合征的情况，则应谨慎食用，以减少血糖波动或血压升高的风险。
如果孕妇对凉薯过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，有助于胎儿健康发育。
2024-03-05 10:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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