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身体缺少微量元素怎么补充

发病时间：不清楚

身体缺少微量元素怎么补充

补充说明：身体缺少微量元素怎么补充

a******W 2022-04-25 18:32

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医生回答(1)

王精炎主治医师三甲

擅长：药品

提问

身体缺少微量元素可以通过饮食调理、药物治疗、对因治疗、加强运动、改变环境等方式进行补充。

1、饮食调理

患者可以适当吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充人体所需的微量元素，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充人体所需的维生素，有助于促进身体的新陈代谢，从而缓解症状。

2、药物治疗

如果患者身体缺少微量元素，是因为身体患有某种疾病，从而导致的微量元素缺乏，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等，可以补充身体所需的微量元素，有助于缓解症状。

3、对因治疗

如果患者是因为身体内的某种元素摄入不足，导致出现微量元素缺乏的情况，患者可以在医生的指导下通过对因治疗的方式进行补充，如补充肠道益生菌、补充维生素等，可以缓解症状。

4、加强运动

患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于微量元素的吸收，可以改善缺少微量元素的情况。

5、改变环境

患者可以通过改变环境的方式进行补充，可以去其他环境比较舒适的地方，也可以去接触其他新鲜的事物，有助于改善症状。

如果患者出现其他身体不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

2022-04-25 23:18

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•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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