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mect治疗失眠
补充说明：mect治疗失眠
a******W 2022-04-24 22:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
mect治疗失眠可以考虑睡眠管理训练、苯二氮?类药物、褪黑激素补充剂、针灸治疗等方法来改善。如果失眠症状持续或严重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.睡眠管理训练
通过认知行为疗法中的放松技巧、睡前习惯建立等策略来改善睡眠质量。适用于因生活习惯不良导致的失眠患者。
2.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等能增强脑内神经递质GABA的作用，从而促进睡眠。此类药物通常用于短期缓解失眠症状。
3.褪黑激素补充剂
褪黑激素是一种由松果体分泌的激素，在调节生物钟方面发挥作用。补充剂可提高体内褪黑激素水平以改善睡眠质量。适合于因生活节奏紊乱引起的暂时性失眠。
4.针灸治疗
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。对于存在心理因素导致的失眠患者效果较好。
需要注意的是，虽然上述治疗方法均对失眠有不同程度的帮助，但具体使用前应咨询专业医生，确保安全有效。另外，建议患者在日常生活中保持规律作息，避免过度疲劳及精神紧张，以减少失眠的发生。
2024-03-16 02:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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