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黄心小白菜的功效
补充说明：黄心小白菜的功效
a******W 2022-04-24 22:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄心小白菜具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充叶酸、补充钾元素、补充钙元素等功效和作用。
1.补充维生素C
黄心小白菜中富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防坏血病。
2.补充膳食纤维
黄心小白菜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘的发生。
3.补充叶酸
黄心小白菜含有丰富的叶酸，对于孕妇尤其重要，可降低胎儿神经管缺陷的风险。
4.补充钾元素
黄心小白菜中含有一定量的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛。
5.补充钙元素
黄心小白菜中所含有的钙元素能增强骨骼强度，预防骨质疏松症。
需要注意的是，黄心小白菜在食用前应彻底清洗以去除可能存在的农药残留，并且不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2024-04-19 14:31
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
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