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心里压抑什么感觉
补充说明：心里压抑什么感觉
a******W 2022-04-23 20:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里压抑通常表现为情绪低落、兴趣减退、自我价值感降低、疲劳迟钝、思维迟缓等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
当个体经历心理压力时，体内神经递质如5-羟色胺和去甲肾上腺素水平下降，导致情绪调节中枢功能受损，出现持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在日常生活中，可能伴随感到无助、绝望或无望。
2.兴趣减退
心理压抑可能导致个体对生活中的乐趣感知减弱，进而影响到个人的兴趣爱好。这是由于长期的心理压力使得大脑皮层的功能活动受到抑制，从而降低了个体体验快乐的能力。这会表现为以前喜欢的事情不再有愉悦感，甚至对做这些事情失去热情。
3.自我价值感降低
心理压抑可能会引发自卑情绪，使个体对自己的能力和价值产生怀疑。这是因为心理压力会导致个体对自己产生负面评价，从而降低自尊心和自信。这种情况往往伴随着对自己能力的低估，以及对未来前景的悲观预期。
4.疲劳迟钝
长时间的心理压抑会使个体处于应激状态，身体需要更多的能量来应对压力，因此会出现疲劳的感觉。此外，睡眠障碍也可能因为心理压力而发生，进一步加重疲劳感。这种疲劳不仅体现在白天的精力不足，还包括晚上入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。
5.思维迟缓
心理压抑会影响大脑的认知功能，包括注意力、记忆力和信息处理速度。这可能是由于心理压力导致神经递质失衡，影响了神经元之间的信号传递。患者可能出现反应变慢、难以集中注意力、解决问题的能力下降等症状。
针对上述症状，建议可以进行心理咨询以评估是否存在抑郁或其他心理健康问题。必要时，医生可能会开具相关检查，如血常规、甲状腺功能测定等。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗或两者相结合。患者应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解心理压力。
2024-01-22 20:29
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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