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产妇月子里可以吃鳕鱼吗
补充说明：产妇月子里可以吃鳕鱼吗
a******W 2022-04-23 20:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇在坐月子期间可以适量食用鳕鱼。
鳕鱼是一种高蛋白低脂的食物，含有丰富的维生素A、D以及矿物质，有利于乳汁分泌及母乳质量的提升，并且能够满足产妇对于多种营养素的需求。此外，鳕鱼还具有一定的补气血作用，可以帮助产妇恢复体力，改善面色苍白等问题。
如果产妇对鳕鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持充足的睡眠时间，有助于身体恢复和乳汁分泌。
2024-04-21 22:57
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
