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坐月子可以吃苋菜吗？
补充说明：坐月子可以吃苋菜吗？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃苋菜的，但需要注意适量即可。
产褥期指的是产妇在分娩之后，由于子宫、阴道等生殖器官尚未完全恢复，而且身体免疫力比较低下，需要多休息、饮食营养均衡等。而苋菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以为产妇提供所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复，所以产褥期可以适量吃苋菜。但需要注意的是，苋菜属于凉性的食物，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以需要适量食用。
产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免出现细菌滋生的情况。饮食方面还要注意避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体的恢复。另外，产妇还需要定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。
2021-11-30 17:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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