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如何给产妇开奶？
补充说明：如何给产妇开奶？
2021-11-30 17:20
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，产妇开奶可以通过饮食调理、按摩、保持心情愉悦等方式进行。
1、饮食调理
产妇开奶的过程中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以促进乳汁分泌。同时，产妇还可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，也可以促进乳汁分泌。
2、按摩
产妇可以通过按摩乳房的方式，促进乳汁分泌。按摩时，可以先用温水浸泡乳房，然后用指腹从乳房根部到乳晕部位逐渐按摩，同时还可以配合乳头的按摩，有利于促进乳汁分泌。
3、保持心情愉悦
产妇如果出现精神压力过大、乳汁分泌减少等情况，可能会导致情绪抑郁，出现产后抑郁的情况。建议产妇可以通过适当进行运动，如慢跑、瑜伽等方式排解压力，保持心情愉悦。
除此之外，还可以通过多喝水、接受专业的心理疏导等方式进行，如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2021-11-30 17:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
