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产妇能吃草莓吗月子里？
补充说明：产妇能吃草莓吗月子里？
2021-11-30 17:17
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
产妇在月子里可以适量吃草莓。
草莓是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果酸、维生素B1、维生素B2等营养元素，产妇在月子里可以适量吃草莓，可以补充身体所需的营养物质，有助于身体恢复。而且草莓味道酸甜，可以增进食欲，改善食欲不振的症状。但是在吃草莓时需要注意不要吃过多，因为草莓属于凉性水果，如果吃得过多，可能会出现腹痛、腹泻等不良反应。
另外，产妇在月子里还可以吃一些其他的水果，例如苹果、香蕉、梨、橙子等，也都可以补充身体所需的维生素和微量元素，同时还可以多吃一些高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体恢复。产妇在月子里还要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，平时还可以多吃一些高钙、高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可以促进身体恢复。
2021-11-30 17:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
