发病时间：不清楚
补充说明：记忆力消失如何恢复？
2021-11-25 16:04
我要咨询
精选回答(1)
刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
记忆力差其实是很多不良因素导致的，如生活作息规律不正确、长期捱夜、压力过大、情绪不佳、睡眠不足、营养不良、贫血、烟酒过多等等都会导致记忆力衰退。那么应该如何做才能增强记忆力呢？首先我们应该正确对待生活，学会适当减压，劳逸结合，每天练习双眼球左右来回转动30秒可以帮助恢复记忆力。运动方面如慢跑能使大脑血氧量充足而使记忆力提升。饮食方面注意加强营养，多摄入钙质和蛋白质如大豆、鳕鱼、牛奶等。另外要多吃坚果类如核桃、花生、玉米等。平时也可用铁皮石斛或猪脑炖汤喝也有补脑的效果。具体可以进一步确诊检查。
2021-11-25 16:04
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
