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绿茶的功效与作用及副作用
补充说明：绿茶的功效与作用及副作用
2022-04-08 14:09
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
绿茶具有促进新陈代谢、提神醒脑、辅助改善腹泻的功效，也具有辅助降低胆固醇的作用。如果长期饮用绿茶，也有可能会出现胃肠不适的症状，比如腹痛、腹泻等。
1、功效与作用
绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用绿茶可以促进新陈代谢，也可以促进大脑的血液循环。并且绿茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，适当饮用绿茶可以刺激中枢神经系统，也可以达到提神醒脑的功效。如果出现犯困的情况，可以适当饮用绿茶进行改善。此外，绿茶中含有咖啡碱以及黄酮类化合物，适当饮用绿茶，也可以达到辅助降低胆固醇的作用。
2、副作用
如果长期饮用绿茶，可能会出现胃肠不适的症状，比如腹痛、腹泻等，也会伴有心慌、耳鸣的症状。
在日常生活中，建议患者需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、麻辣鸭脖等，也不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，否则会加重腹泻的情况，不利于身体的快速恢复。
2022-04-15 17:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
