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喝酸奶补钙吗
补充说明：喝酸奶补钙吗
2021-08-04 18:25
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
通常情况下，喝酸奶是可以补钙的。
酸奶里面含有丰富的蛋白质、乳酸菌、碳水化合物以及多种矿物质，平时适当的喝酸奶能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够加速新陈代谢，对身体有一定的好处。另外，酸奶里面的有机酸以及益生菌含量比较多，适当的喝酸奶能够促进消化，也能够加速肠道内的营养物质吸收和消化，改善腹胀、便秘等消化不良的症状。但是，不建议患者过量喝酸奶，也需要避免喝从冰箱里面拿出来的酸奶，以免加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等不适的症状。
如果患者出现了缺钙的情况，可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。同时，患者也需要改变不正确的饮食习惯，可以适当的吃鸡蛋羹、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。另外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
2021-08-26 17:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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