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缓解疲劳的方法有哪些?
补充说明：缓解疲劳的方法有哪些?
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
缓解疲劳的方法主要有一般治疗、药物治疗、物理治疗等，通常需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、一般治疗
如果是长期过度劳累或者是睡眠不足造成的疲劳，可以通过调整作息时间的方式进行缓解，也可以通过按摩或者是泡脚的方式进行改善。
2、药物治疗
如果是身体缺乏维生素B引起的疲劳，可以遵医嘱配合使用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等。
3、物理治疗
如果疲劳的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过红外线烤电、中频理疗等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疲劳的效果。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行改善。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，但是不建议做重体力劳动。
2021-08-26 17:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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