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椰子的功效作用及食用方法
补充说明：椰子的功效作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子的功效和作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、辅助改善便秘等，可以直接食用，也可以煎汤服用。
1、补充营养
椰子含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
椰子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用椰子，有利于改善便秘的情况。
3、增进食欲
椰子气味清香，可以刺激味蕾，增加食欲，适合食欲不振的人群食用。
4、美容养颜
椰子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善便秘
椰子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用椰子，有利于改善便秘的情况。
虽然椰子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。同时，椰子中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情的控制，因此建议糖尿病患者适量食用椰子。
2022-04-03 09:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
