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椰子油的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、增强食欲、保护皮肤、辅助改善缺铁性贫血等，食用方法一般包括直接食用、煎服等。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等情况。
3、增强食欲
椰子油中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，食用后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上也可以增强食欲，改善食欲不振的症状。
4、保护皮肤
椰子油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到保护皮肤的效果。
5、辅助改善缺铁性贫血
椰子油中含有一定量的铁元素，适当食用后可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
虽然椰子油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对椰子油过敏的人、胃肠道功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 09:47
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
