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干小豌豆的功效和作用
补充说明：干小豌豆的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干小豌豆具有提供能量支持、维持血糖稳定、促进消化功能、改善贫血状况、辅助降低胆固醇水平等功效和作用。
1.提供能量支持
干小豌豆含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量，为身体日常活动提供燃料。
2.维持血糖稳定
干小豌豆中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而平稳血糖水平。
3.促进消化功能
干小豌豆富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况，并帮助调节胃肠道微生物平衡。
4.改善贫血状况
干小豌豆中含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的预防和治疗作用。
5.辅助降低胆固醇水平
干小豌豆中所含有的异黄酮类物质具有轻微降低低密度脂蛋白胆固醇的效果。
适量食用干小豌豆对健康有益，但不宜过量摄入以避免可能引起的腹胀或消化不良。同时，对干小豌豆过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-07 07:15
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