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有机硒的作用和补硒的好处
补充说明：有机硒的作用和补硒的好处
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有机硒的作用和补硒的好处包括抗氧化、增强免疫力、改善心血管健康、抗疲劳以及促进生长发育。
1.抗氧化
有机硒在体内能够催化含羟基化合物或含氢活泼原子的氧还反应，从而抑制自由基的产生和活性，具有一定的抗氧化作用。
2.增强免疫力
适当的补充有机硒可以提高机体免疫细胞的数量和活性，进而增强机体的免疫功能，达到增强免疫力的效果。
3.改善心血管健康
通过调节血脂代谢及抑制血小板活化，有机硒有助于降低血液黏稠度，预防血栓形成，改善心血管健康状况。
4.抗疲劳
有机硒可作为酶的组成部分参与能量代谢过程，提高机体对氧气的利用效率，减少乳酸积累，从而缓解疲劳感。
5.促进生长发育
有机硒是合成甲状腺激素的重要原料之一，而甲状腺激素对于儿童的生长发育至关重要，因此适量摄入有机硒有利于促进生长发育。
需要注意的是，虽然有机硒对人体有益，但过量摄入可能会导致毒性反应，因此建议在专业医生或营养师指导下进行合理补充。
2024-01-31 02:31
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