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豌豆蛋白质粉的功效与作用点
补充说明：豌豆蛋白质粉的功效与作用点
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豌豆蛋白质粉具有提供必需氨基酸、增强免疫力、维持肌肉健康、促进骨骼发育、改善消化功能等功效和作用。
1.提供必需氨基酸
豌豆蛋白含有所有人体必需的氨基酸，这些氨基酸是身体合成蛋白质所必需的，缺乏它们可能导致生长迟缓、体重减轻和其他健康问题。
2.增强免疫力
豌豆蛋白中的某些成分能够刺激机体产生免疫细胞，提高机体对病原体的抵抗能力，从而达到增强免疫力的目的。
3.维持肌肉健康
豌豆蛋白可以作为优质蛋白质来源，有助于维持肌肉强度和质量，预防肌肉衰减症的发生。
4.促进骨骼发育
豌豆蛋白中的一些矿物质如钙、磷等对于骨骼的形成和维护至关重要，摄入足够的豌豆蛋白可帮助促进骨骼健康。
5.改善消化功能
豌豆蛋白中含有纤维素和植物固醇，这两种物质都能促进肠道蠕动，增加排便次数，进而改善消化功能。
在食用豌豆蛋白时需注意适量摄入，避免过量导致肾脏负担加重。同时，对豌豆蛋白过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-22 21:27
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