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椰子肉的作用和功能主治
补充说明：椰子肉的作用和功能主治
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子肉具有提供能量、补充维生素C、促进消化、缓解便秘、补充矿物质等功效和作用。
1.提供能量
椰子肉含有脂肪和碳水化合物，这些物质在体内氧化可产生热量，为身体活动提供能量。
2.补充维生素C
椰子肉富含维生素C，该成分具有抗氧化作用，有助于维持免疫系统健康，并促进伤口愈合。
3.促进消化
椰子肉中含有纤维素和消化酶，可以增加肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而减轻胃部不适症状。
4.缓解便秘
椰子肉中的膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，同时刺激肠壁肌肉运动，促使粪便排出体外，进而达到缓解便秘的目的。
5.补充矿物质
椰子肉中所含有的钙、镁等矿物质元素，对于骨骼生长发育及维护神经系统的正常功能至关重要。
需要注意的是，椰子肉虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等消化道不适症状。此外，对椰子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-26 13:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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