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椰果干的作用与功效
补充说明：椰果干的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰果干具有提供能量、补充水分、促进消化、改善皮肤健康、抗氧化等功效和作用。
1.提供能量
椰果干含有碳水化合物和脂肪等营养物质，可被人体分解为葡萄糖和脂肪酸以供能。
2.补充水分
椰果干具有一定的水分含量，在食用时可以增加身体的液体摄入量，有助于维持体内的水平衡。
3.促进消化
椰果干富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而达到预防便秘的效果。
4.改善皮肤健康
椰果干中的维生素E和锌等微量元素具有抗炎作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓衰老过程。
5.抗氧化
椰果干中所含有的多种抗氧化成分可以帮助清除体内有害的自由基，减缓细胞氧化老化，保护心血管系统。
需要注意的是，椰果干虽然是一种天然食品，但过量食用可能导致热量摄入过多，引起体重增加等问题。建议适量食用，并结合均衡饮食和适度运动来维护身体健康。
2024-04-11 06:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
