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荞麦的功效与作用禁忌
补充说明:荞麦的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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荞麦通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等功效与作用,但食物不能代替药物。
1、补充营养
荞麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、润肠通便
荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用荞麦。
3、辅助保护血管
荞麦中含有丰富的黄酮类物质,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、辅助降低胆固醇
荞麦中含有丰富的荞麦黄酮,可以促进胆固醇的排泄,有助于辅助降低胆固醇。
5、辅助减肥
荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
但需要注意的是,荞麦中的膳食纤维不易消化,过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状,因此建议患者适量食用荞麦。此外,对荞麦过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 08:17
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